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不容错过的春季润肺必吃食疗秘方
肺乃人体的“水之上源”，但是咱们这些奔走在都市的人天天吸入很多烟尘、废气，肺部怎能不遭殃？老师、司机、吸烟者的肺部都常常受伤害，净化肺部显得尤为重要。以下后王电子的小编就教你清肺的食谱，通它们能够让你的肺进行一次新的“洗洗”。
一、清肺汤两种
1、雪耳、百合、莲子、排骨汤
质料：百合100克，雪耳75克，排骨500克。
做法：将上述选料清洁今后加水一同放入煲内煮沸，煲3小时。
2、百合、桑百皮、排骨汤
质料：百合75克，桑百皮50克，排骨500克。
做法：将上述选料清洁洁净后加水，然后同时放进煲内煮沸，煲一个半小时。
二、润肺豆浆粥
质料：糯米100克，豆浆1000克，白糖适当。
做法：将糯米洗净放入锅中，加水适当，武火烧沸后改用文火渐渐熬煮，煮至米粒开花时倒入豆浆，持续熬10分钟，加白糖适当即可。
三、润肺银耳羹
质料：需求银耳5克，冰糖50克。
做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质；将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适当，以武火煮沸后，再用文火折磨1小时，然后参加冰糖，直至银耳炖烂停止。
四、鸭肉粥
质料：糯米250克，鸭肉150克，料酒、盐少量。
做法：先将鸭肉切丁；糯米加水煮粥，然后参加鸭肉、少量料酒与盐，煮至粥熟。
五、火腿冬瓜汤
质料：火腿片，冬瓜片。
配料：姜丝，葱丝，虾皮，盐，糖，麻油。
做法：锅内放清水煮沸，将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后参加火腿片，2分钟后即可出锅；出锅前参加葱花、盐、麻油、糖。
提示：此汤新鲜可口，去燥润肺，合适春夏时节食用。
六、毛肚血汤
质料：鸭血300克，毛肚150克（留意不要参加羊肉，由于羊肉属热，不适宜在气温渐高、气候枯燥的春夏之交食用）。
配料：黄喉、午餐肉、鳝鱼、黄豆芽、粉丝各100克，重庆火锅底料、泡姜、味精、大蒜、白糖各少量。
做法：先将鸭血切成片，放在炒锅顶用清水氽一下待用；再放少量清油把姜片、蒜片炒一下，放入重庆火锅底料烧开；汤味熬好后，参加鸭血、毛肚、鳝鱼、黄喉、午餐肉、黄豆芽、粉丝等直至煮熟（留意毛肚不要煮得太老）。
吃什么生果清肺
1、蜜柚
蜜柚性味甘寒，能润肺清肠。留意天天吃2到3块即可，不然易胃寒，或许将蜜柚皮、果肉和冰糖慢炖制成蜜柚茶。山楂中的槲皮苷具有推进气管纤毛运动、排痰平喘的成效，能辅佐医治支气管疾病。
2、梨
梨，性甘寒微酸，具有“清心润肺，利大小肠，止咳消痰，清喉降火，除烦解渴，润燥消风， 醒酒解毒”等成效。
3、杨桃
杨桃首要产于我国的华南地区。杨桃鲜食有清热、生津、利尿、解毒之功。患有风热咳嗽、牙痛、口疮时，吃上几个杨桃就能够收到杰出的作用。
4、罗汉果
罗汉果也叫拉汉果、假苦瓜，瓜薄质轻、个大肉脆。用罗汉果泡茶饮用，有清热利咽作用，可医治百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等，是艺人、老师抱负的保健饮品。
5、无花果
无花果除生食外还能够加工变成果干、蜜饯、罐头号。不管干鲜无花果均可入药。咽喉胀痛时，吃上几颗会减轻痛苦，很快康复。肺热、声响沙哑时，服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用。
6、橄榄
橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用。喉咙痛时含服些青橄榄，可使咽喉清新，如与鲜萝卜煎服作用非常好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于医治咽痛、咳嗽、烦躁等症。
肺是人体最易积存毒素的器官之一。自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，经过呼吸侵入肺脏，对肺脏形成损害，又自肺脏进入血液，经过血液循环而“牵连”全身。我国传统医学以为肺为“娇脏”，不耐寒热，最喜清气熏蒸。所以后王电子小编以为无妨用节后余下的时间给肺部来一个“大清洁”。
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